חומר אנושי

למה לי? ״כי ברגע שהיית בגהינום הכל נראה כמו גן עדן״ אולי הציטוט הזה ישמע מוגזם לחלקכם, אבל לי זה נראה מוגזם להתלונן על עמידה של שעה, על הליכה של שני קילומטרים ועל עליה של חמש קומות במדרגות. ולמה בכלל שמישהו יעשה את כל הדברים האלו מרצונו? הרי בשביל שני הקילומטרים יש לכם רכב, ובשביל חמש הקומות יש לכם מעלית. אבל מה קורה ברגע שהמכונית במוסך והמעלית התקלקלה, ובכל זאת את כל הדברים האלו אתם צריכים לבצע? יש אנשים שמתמלאים חרדה מהמחשבה על זה שיצטרכו לעשות את זה עוד בטרם הם עשו את הצעד הראשון. מחשבה. תעצור הכל ותחשוב: איך ייתכן שלפני שעוד התחלת לעשות את הפעולה כבר התחלת לסבול ממנה? איך קבעת אחרי שלושה צעדים שיהיה לך קשה? ויותר גרוע מהכל, אתה רק מוצא את כלל הסיבות למה יהיה לך קשה. אתה מחפש אותן, והחיפוש הוא קצרצר, אבל סט התלונות שהצלחת למצוא הוא רחב ממש: 30 מעלות צלזיוס בחוץ, אני בלי משקפי שמש, אני הולך להזיע, הנעליים שלי לא נוחות... המחשבה היא זאת שקבעה איך אתה תרגיש ועל מה תתלונן. אתה בחרת להתלונן, אתה אפילו בחרת על מה להתלונן. אתה האומן של היצירה הזאת, והיצירה הזאת היא שקובעת איך תרגיש. מחשבה ...

יכול להיות שרק התחלתם לרוץ ויתכן אפילו שהחלטתם להירשם למרוץ העשרה הקילומטרים הראשון שלכם, ואתם בהתלהבות מספרים לכולם שאתם ב״מרתון עשרה קילומטרים״. אז עצרו הכל ובואו תכירו כמה מושגי מרחק כדי שתפסיקו להביך את עצמכם. לפני הכל, יש שני דברים חשובים שאתם צריכים לדעת ולהבין: בארה״ב הכל עובד אחרת והמדידת מרחקים שלהם היא לפי Feet ו-Mile. מה שחשוב לנו לדעת הוא ערך ההמרה ממייל (Mi) לקילומטר (Km): קילומטר 1 = 1.609344 מייל ובקצרה (1.6). בעולם הריצה יש הבנה של (K), כן גם אם אתם אמריקאים, כאשר K מסמל אלף. מה אלף? כמובן, אלף מטר . אז אם אתם בארה״ב ונרשמתם למרוץ 5K, האם זה אומר 5000 Feet? התשובה היא... לא! נרשמתם למרוץ 5 ק״מ. מבולבלים? הסבר קצר: כל מרחק שיהיה מסומל כ-K מדובר באלף מטר, כלומר מרוץ 15K הוא תמיד יהיה מרוץ 15 ק״מ (15,000 מטר).  רשימת מרחקי הריצה  שעליכם להכיר: ריצת 400 מטר- מדובר בתחרות ריצת הספרינט המרחק הרשמ י. 1K- קילומטר אחד. 5k- חמש קילומטר. 10K- עשר קילומטר. חצי מרתון- 21.1 ק״מ = 13.1mi מרתון- 42.2 ק״מ = 26.2mi אולטרה מרתון- כל מרחק הגדול ממרחק המרתון מרחקים מקובלים לתחרויות...