מילון מרחקי ריצה, או מזה 5k?

יכול להיות שרק התחלתם לרוץ ויתכן אפילו שהחלטתם להירשם למרוץ העשרה הקילומטרים הראשון שלכם, ואתם בהתלהבות מספרים לכולם שאתם ב״מרתון עשרה קילומטרים״. אז עצרו הכל ובואו תכירו כמה מושגי מרחק כדי שתפסיקו להביך את עצמכם. לפני הכל, יש שני דברים חשובים שאתם צריכים לדעת ולהבין:

בארה״ב הכל עובד אחרת והמדידת מרחקים שלהם היא לפי Feet ו-Mile. מה שחשוב לנו לדעת הוא ערך ההמרה ממייל (Mi) לקילומטר (Km): קילומטר 1 = 1.609344 מייל ובקצרה (1.6).

בעולם הריצה יש הבנה של (K), כן גם אם אתם אמריקאים, כאשר K מסמל אלף. מה אלף? כמובן, אלף מטר. אז אם אתם בארה״ב ונרשמתם למרוץ 5K, האם זה אומר 5000 Feet? התשובה היא... לא! נרשמתם למרוץ 5 ק״מ. מבולבלים?
הסבר קצר: כל מרחק שיהיה מסומל כ-K מדובר באלף מטר, כלומר מרוץ 15K הוא תמיד יהיה מרוץ 15 ק״מ (15,000 מטר). 

רשימת מרחקי הריצה  שעליכם להכיר:

• ריצת 400 מטר- מדובר בתחרות ריצת הספרינט המרחק הרשמי.

• 1K- קילומטר אחד.

• 5k- חמש קילומטר.

• 10K- עשר קילומטר.

• חצי מרתון- 21.1 ק״מ = 13.1mi

• מרתון- 42.2 ק״מ = 26.2mi

• אולטרה מרתון- כל מרחק הגדול ממרחק המרתון מרחקים מקובלים לתחרויות מסוג זה 100K, 80mi, 50K, 100mi.